حمل کے دوران قے: وجوہات، گھریلو علاج اور ڈاکٹر سے کب رجوع کریں؟

حمل کے دوران متلی اور قے (Vomiting in Pregnancy) ایک عام مسئلہ ہے، خصوصاً ابتدائی تین مہینوں میں۔ بہت سی خواتین کو صبح اٹھتے وقت متلی محسوس ہوتی ہے، جبکہ بعض خواتین کو دن یا رات کے کسی بھی وقت قے کی شکایت ہو سکتی ہے۔ اس کیفیت کو عام طور پر مارننگ سکنیس (Morning Sickness) کہا جاتا ہے۔

اگرچہ حمل کے دوران متلی اور قے اکثر معمول کی علامات ہوتی ہیں، لیکن بار بار قے آنے، پانی کی کمی یا وزن کم ہونے کی صورت میں طبی توجہ ضروری ہے۔ بعض خواتین میں یہ مسئلہ شدید ہو جاتا ہے، جسے ہائپریمیسس گریویڈیرم (Hyperemesis Gravidarum) کہتے ہیں۔

اس مضمون میں ہم حمل کے دوران قے کی وجوہات، مختلف مہینوں میں اس کی علامات، محفوظ گھریلو تدابیر، مناسب غذا، ادویات اور ان علامات کے بارے میں تفصیل سے بات کریں گے جن میں ڈاکٹر سے فوری رابطہ کرنا چاہیے۔

حمل کے دوران قے کیوں آتی ہے؟

حمل کے دوران جسم میں ہارمونز کی سطح تبدیل ہوتی ہے۔ ان تبدیلیوں سے نظامِ ہاضمہ اور متلی کو کنٹرول کرنے والے جسمانی نظام متاثر ہو سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں متلی اور قے کی شکایت پیدا ہوتی ہے۔

حمل میں قے کی عام وجوہات درج ذیل ہیں:

یہ ضروری نہیں کہ ہر حاملہ خاتون کو قے آئے۔ بعض خواتین کو صرف ہلکی متلی ہوتی ہے، جبکہ کچھ کو کوئی خاص علامت محسوس نہیں ہوتی۔

حمل کے دوران قے کب شروع ہوتی ہے اور کتنے عرصے تک رہتی ہے؟

حمل کے دوران متلی اور قے عموماً ابتدائی ہفتوں میں شروع ہوتی ہے۔ زیادہ تر خواتین میں علامات وقت کے ساتھ بہتر ہو جاتی ہیں، لیکن کچھ خواتین کو زیادہ عرصے تک ان کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

عام طور پر مارننگ سکنیس حمل کے 16 سے 20 ہفتوں تک بہتر ہو جاتی ہے، اگرچہ اس سے پہلے یا بعد میں بھی بہتری آ سکتی ہے۔

اہم: اگر حمل کے دوران پہلی مرتبہ قے کافی دیر بعد شروع ہو، یا اس کے ساتھ شدید پیٹ درد، بخار یا دوسری غیر معمولی علامات ہوں، تو اسے صرف مارننگ سکنیس نہ سمجھیں۔ ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں۔

حمل کے دوران قے اور مارننگ سکنیس میں کیا فرق ہے؟

مارننگ سکنیس حمل کے دوران ہونے والی متلی اور کبھی کبھار قے کی عام کیفیت ہے۔ اس کے برعکس، شدید قے میں خاتون کھانا یا پانی بھی اپنے معدے میں برقرار نہیں رکھ پاتی اور جسم میں پانی، نمکیات اور غذائی اجزا کی کمی پیدا ہو سکتی ہے۔

ہائپریمیسس گریویڈیرم کو معمولی متلی نہیں سمجھنا چاہیے۔ اس کی جلد تشخیص اور علاج پانی کی کمی اور دوسری پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

حمل کے دوران قے روکنے کے گھریلو طریقے

اگر قے ہلکی ہو اور آپ پانی پی سکتی ہوں تو روزمرہ معمولات میں چند تبدیلیاں علامات کم کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔

1. تھوڑی تھوڑی مقدار میں کھانا کھائیں

دن میں تین بڑے کھانوں کے بجائے چھوٹے اور نسبتاً بار بار کھانے آزمائیں۔ خالی پیٹ رہنے سے متلی بڑھ سکتی ہے۔

2. صبح اٹھنے سے پہلے ہلکا ناشتہ کریں

بستر کے قریب سادہ بسکٹ یا خشک ٹوسٹ رکھ سکتی ہیں۔ اگر آپ کو مناسب لگے تو صبح اٹھنے سے پہلے تھوڑی مقدار میں کھا لیں۔

3. پانی وقفے وقفے سے پئیں

ایک وقت میں زیادہ پانی پینے کے بجائے چھوٹے گھونٹ بار بار پئیں۔ اگر پانی پینے سے متلی بڑھتی ہو تو ٹھنڈا پانی یا برف کے چھوٹے ٹکڑے آزما سکتی ہیں، بشرطیکہ انہیں برداشت کر سکیں۔

اگر پانی بالکل برقرار نہ رہ رہا ہو تو گھریلو تدابیر پر انحصار نہ کریں اور فوری طبی مشورہ لیں۔

4. ادرک استعمال کرنے پر غور کریں

کچھ خواتین کو ادرک والی چائے یا کھانے میں تھوڑی مقدار میں ادرک استعمال کرنے سے متلی میں کمی محسوس ہوتی ہے۔ تاہم، اس کا فائدہ ہر خاتون میں یکساں نہیں ہوتا۔

ادرک کے مرتکز سپلیمنٹس یا کیپسول استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے مشورہ کریں۔

5. تیز بو سے بچیں

اگر کھانا پکنے کی بو، مصالحوں یا پرفیوم سے متلی ہوتی ہے تو ان سے دور رہیں۔ کھانا پکاتے وقت مناسب ہوا داری رکھیں اور ممکن ہو تو کسی دوسرے فرد سے کھانا تیار کروائیں۔

6. مناسب آرام کریں

تھکن متلی کو بڑھا سکتی ہے۔ نیند پوری کرنے اور دن میں مختصر وقفے لے کر آرام کرنے کی کوشش کریں۔

7. کھانے کے بعد فوراً نہ لیٹیں

کھانے کے بعد کچھ دیر سیدھا بیٹھنے سے بعض خواتین کو تیزابیت اور بدہضمی میں آرام مل سکتا ہے۔ اگر لیٹنے سے متلی بڑھتی ہے تو اپنے جسم کی کیفیت کے مطابق معمول تبدیل کریں۔

8. اکیوپریشر بینڈ آزما سکتی ہیں

بعض خواتین کو کلائی پر استعمال ہونے والے اکیوپریشر بینڈ سے فائدہ محسوس ہوتا ہے، اگرچہ اس کے اثرات ہر فرد میں مختلف ہو سکتے ہیں۔

حمل کے دوران قے میں کون سی غذائیں فائدہ مند ہو سکتی ہیں؟

ایسی غذا منتخب کریں جو آپ آسانی سے برداشت کر سکیں۔ اس دوران مقصد صرف پیٹ بھرنا نہیں، بلکہ مناسب سیال اور غذائی اجزا حاصل کرنا بھی ہے۔

یہ ضروری نہیں کہ ہر غذا ہر خاتون کے لیے مفید ہو۔ جس غذا یا بو سے متلی بڑھتی ہو، اسے عارضی طور پر چھوڑ کر متبادل غذا منتخب کریں۔

حمل کے دوران قے میں کن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے؟

اپنی غذا میں بڑی تبدیلی کرنے یا ضروری غذاؤں کو مکمل طور پر ترک کرنے سے پہلے ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے مشورہ کریں، خصوصاً اگر قے مسلسل ہو رہی ہو۔

حمل کے دوران قے سے پانی کی کمی کیسے ہوتی ہے؟

بار بار قے آنے سے جسم پانی اور ضروری نمکیات کھو سکتا ہے۔ اگر خاتون کھانا اور مشروبات بھی برقرار نہ رکھ سکے تو پانی کی کمی (Dehydration) پیدا ہو سکتی ہے۔

پانی کی کمی کی اہم علامات

اگر پیشاب بہت کم ہو، آٹھ گھنٹے سے پیشاب نہ آیا ہو، پانی برقرار نہ رہ رہا ہو یا کھڑے ہونے پر شدید چکر آتے ہوں تو فوری طبی مشورہ حاصل کریں۔

حمل کے دوران قے کب خطرناک ہوتی ہے؟

کچھ علامات ایسی ہیں جن میں انتظار نہیں کرنا چاہیے۔

اگر بے ہوشی، شدید درد، بہت زیادہ خون آنے یا تیزی سے بگڑتی طبیعت جیسی علامات ہوں تو ایمرجنسی میں جائیں۔

حمل کے دوران قے کے لیے کون سی دوائیں استعمال ہوتی ہیں؟

اگر غذا اور روزمرہ معمولات میں تبدیلی سے فائدہ نہ ہو تو ڈاکٹر حمل میں استعمال ہونے والی متلی اور قے کی ادویات تجویز کر سکتا ہے۔

کسی بھی دوا کا انتخاب حمل کے ہفتوں، علامات اور دوسری طبی کیفیتوں کو مدنظر رکھ کر کیا جاتا ہے۔ خود سے دوا شروع نہ کریں اور نہ ہی پہلے سے تجویز کردہ دوا کی مقدار تبدیل کریں۔

اگر آئرن یا حمل کے ملٹی وٹامن لینے سے قے بڑھتی محسوس ہو تو انہیں خود سے بند کرنے کے بجائے ڈاکٹر سے مناسب وقت، متبادل یا طریقۂ استعمال کے بارے میں مشورہ کریں۔

کیا حمل کے دوران قے سے بچے کو نقصان پہنچتا ہے؟

ہلکی یا عام مارننگ سکنیس عموماً بچے کو نقصان نہیں پہنچاتی۔ لیکن شدید اور مسلسل قے کے باعث پانی، نمکیات اور غذائی اجزا کی کمی ہو سکتی ہے۔

اگر ہائپریمیسس گریویڈیرم کا علاج نہ ہو اور وزن میں نمایاں کمی واقع ہو تو بچے کی نشوونما اور پیدائش کے وقت وزن متاثر ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

اسی لیے اگر آپ مسلسل قے کر رہی ہیں یا مناسب غذا اور پانی نہیں لے پا رہی ہیں تو جلد طبی مدد حاصل کریں۔ مناسب علاج سے زیادہ تر خواتین کی حالت بہتر ہو سکتی ہے۔

حمل کے دوران قے کے بارے میں ڈاکٹر کو کیا بتانا چاہیے؟

طبی معائنے کے دوران درج ذیل معلومات فراہم کرنا مفید رہتا ہے:

ان معلومات سے ڈاکٹر کو قے کی ممکنہ وجہ اور مناسب علاج کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔